Как в жару спастись от солнечного удара
Солнечный, тепловой удар – следствие перегрева организма, болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы.
Солнечный удар может произойти как во время непосредственного пребывания под прямыми солнечными лучами, так и спустя 6-8 часов после этого. В результате перегрева всего организма нередко может случиться тепловой удар, который проявляется почти так же, как и солнечный.
Как предотвратить:
По возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня
Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.)
Обязательно носите головной убор. Защищайте глаза темными очками.
Соблюдайте правильный питьевой режим; неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки , минеральную воду. При выходе из до-ма берите воду с собой.
Используйте крема с солнцезащитным фактором.
После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.
Не находитесь на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Подписывайся на наши аккаунты в вконтакте, instagram, facebook. Узнавай все самое интересное вместе с нами.
