Книга недели: Самооценка, Гленн Ширальдии
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий. В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней.
Эта книга поможет вам:
• Побороть сомнения в себе
• Избавиться от саморазрушительных мыслей
• Понять и признать свои сильные стороны
• Перестать критиковать себя
• Признать свою ценность
• Культивировать признательность собственному телу
• Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей
• Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней
• Практиковаться в прощении
• Развить способность к самосостраданию
