Советы дает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медпрофилактике Юрий Мальшин. Длительные новогодние праздники выбивают нас из обычного ритма жизни. Праздники связаны со многими вредными привычками, такими как переедание, употребление алкоголя, низкой физической активностью, большим числом контактов с другими людьми. Все это может негативно сказаться на здоровье. Поэтому постарайтесь провести эти новогодние выходные […]
2022-01-03 10:11:09
2022-01-03 10:11:09
2022-03-27 15:15:07
Советы дает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медпрофилактике Юрий Мальшин. Длительные новогодние праздники выбивают нас из обычного ритма жизни. Праздники связаны со многими вредными привычками, такими как переедание, употребление алкоголя, низкой физической активностью, большим числом контактов с другими людьми. Все это может негативно сказаться на здоровье. Поэтому
постарайтесь провести эти новогодние выходные дни с пользой для себя.
Запланируйте активные мероприятия на свежем воздухе – катайтесь на лыжах, на
коньках, освойте скандинавскую ходьбу или совершайте обычные пешие прогулки в
парках и скверах города. Употребляйте
продукты, богатые питательными веществами, в том числе овощи и фрукты. Постарайтесь сократить количество контактов, особенно с больными людьми, носите маску, соблюдайте режим дня, высыпайтесь, больше бывайте на воздухе и одевайтесь по погоде. 16+
Советы дает главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медпрофилактике Юрий Мальшин.
Длительные новогодние праздники выбивают нас из обычного ритма жизни. Праздники связаны со многими вредными привычками, такими как переедание, употребление алкоголя, низкой физической активностью, большим числом контактов с другими людьми. Все это может негативно сказаться на здоровье.
Поэтому
постарайтесь провести эти новогодние выходные дни с пользой для себя.
Запланируйте активные мероприятия на свежем воздухе – катайтесь на лыжах, на
коньках, освойте скандинавскую ходьбу или совершайте обычные пешие прогулки в
парках и скверах города.
Употребляйте
продукты, богатые питательными веществами, в том числе овощи и фрукты.
Постарайтесь сократить количество контактов, особенно с больными людьми, носите маску, соблюдайте режим дня, высыпайтесь, больше бывайте на воздухе и одевайтесь по погоде.
