Каждый день мы окружены привычными вещами, которые кажутся безвредными, но некоторые из них могут негативно влиять на здоровье.
Давайте разберёмся, какие бытовые предметы действительно стоит контролировать и как снизить возможный вред.
1. Чайник и фильтр для воды: накипь и ресурсы фильтра
Заметили белый налёт — накипь — внутри чайника? Она не только портит вкус воды, но и сигнализирует о высоком содержании солей, которые могут навредить почкам. Кроме того, накипь увеличивает время закипания.
Что касается фильтров для воды, важно менять их вовремя. Изношенный картридж перестаёт очищать, и в итоге вы пьёте ту же воду из-под крана. Следите за сроком службы, который указан на упаковке, и не пренебрегайте заменой.
2. Отделка стен: токсичные материалы
Недорогие обои и краска способны выделять в воздух вредные вещества, такие как бензол и формальдегиды. Эти соединения могут провоцировать аллергию, а также негативно воздействовать на печень, почки и нервную систему.
Если выбираете отделочные материалы, отдавайте предпочтение натуральным вариантам — бумажным обоям или другим экологичным покрытиям. Виниловые обои считаются наименее безопасными из-за химического состава.
3. Подушки: синтетика против натуральных наполнителей
Выбирая подушку, обратите внимание на наполнитель. Синтетика часто дешевле, но может вызывать раздражение. Пух и перо натуральные, но они становятся пристанищем для пылевых клещей — главных аллергенов.
Рекомендации:
- Аллергикам менять подушки каждые 3–4 месяца.
- Остальным — минимум раз в два года.
- Наволочки стирайте еженедельно, чтобы избавиться от остатков кожи, пыли и косметики.
4. Мебель из ДСП: формальдегиды в первые месяцы
ДСП может выделять формальдегиды — вещества, вызывающие аллергии, проблемы с дыханием и негативное воздействие на внутренние органы. Особенно активно они выделяются в первые месяцы после изготовления.
Если выбираете мебель, старайтесь выбирать более качественные материалы или безопасные виды ДСП, даже если стоимость будет выше.
5. Гигиена в ванной: мочалки и коврики
Мочалки, особенно синтетические, в условиях влажной ванной быстро превращаются в рассадник бактерий. Это может вызвать ухудшение состояния кожи. Их нужно менять примерно так же часто, как зубные щётки.
Коврик для ванной — идеальная среда для грибков и плесени, способных провоцировать кожные заболевания и даже астму. Регулярно стирайте и тщательно просушивайте коврик, как и полотенца.
6. Кухня: разделочные доски и полотенца
Пластиковые разделочные доски со временем покрываются микропорами, где скапливаются остатки пищи и бактерии. Лучше использовать деревянные доски, но и их нужно менять каждые несколько месяцев. Обязательно держите разные доски для мяса, рыбы и овощей.
На кухонных полотенцах может находиться до 4 миллионов бактерий на квадратный сантиметр. Если использовать полотенце для разных задач, оно становится источником инфекции, вызывающей кишечные расстройства и кожные проблемы. Стирайте полотенца при 90 градусах и меняйте не реже раза в два месяца.
7. Электротехника: блендеры и комбайны
В резиновых уплотнителях кухонных приборов часто скапливаются бактерии и плесень. Их не всегда видно, но это не значит, что их нет. Тщательно мойте и сушите все детали после каждого использования.
8. Экран перед сном: влияние гаджетов
Использование смартфонов и телевизора перед сном негативно влияет на нервную систему. Искусственный свет и информация перевозбуждают мозг, а голубой свет подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Лучше отказаться от гаджетов за час-полтора до отхода ко сну.
Советы для здоровой среды дома
- Регулярно проводите влажную уборку с безопасными моющими средствами.
- Обеспечьте хорошую вентиляцию и контролируйте влажность, чтобы избежать плесени и скопления бактерий.
- Отдавайте предпочтение экологичной бытовой химии.
Небольшое внимание к деталям и регулярный уход за привычными вещами помогут создать в доме комфорт и безопасность, защитив здоровье всей семьи, пишет источник.
Фото: nrnews.ru
