Этим летом у российских пенсионеров появится отличный шанс не просто провести время на свежем воздухе, но и найти единомышленников, укрепить здоровье и даже… открыть в себе новые силы!
В июне стартует общероссийская программа для пожилых людей, и главное в ней – не просто тренировки, а целое сообщество, где каждый сможет почувствовать себя частью чего-то большего.
Что ждёт участников?
Представьте: утро в парке, легкий ветерок, а вокруг – такие же активные и жизнерадостные люди, как вы. В руках – специальные палки для скандинавской ходьбы, а впереди – час движения, общения и отличного настроения.
Скандинавская ходьба – идеальный вариант для тех, кто хочет держать себя в форме без лишней нагрузки на суставы. Она помогает:
- укрепить сердце,
- улучшить координацию,
- поднять настроение (а кто откажется от порции эндорфинов?).
И самое приятное – все необходимое выдают бесплатно! Палки для ходьбы – удовольствие не из дешёвых, но здесь их предоставят каждому участнику.
Кому можно участвовать?
Программа открыта для всех пенсионеров – от 56 лет и старше. Да-да, даже если вам за 90! В прошлом году, например, самому возрастному участнику было 93 года – и он не пропускал ни одной тренировки. Разве это не вдохновляет?
Где и как начать?
Занятия уже стартовали в Москве и Подмосковье, а скоро к ним присоединятся и другие регионы. Тренировки ведут опытные инструкторы, которые помогут освоить технику и подберут нагрузку с учётом вашего самочувствия.
Хотите попробовать? Узнайте расписание в своем городе – загляните в соцзащиту или на сайты местных центров «долголетия». Лето только начинается, и у вас есть все шансы провести его с пользой и радостью, пишет источник.
Источник — nrnews.ru
