Врач-эндокринолог Манцагова: самарцам на работе стоит питаться правильно
Врач-эндокринолог Манцагова: самарцам на работе стоит питаться правильно
Главный внештатный специалист по эндокринологии Минздрава Самарской области Светлана Манцагова рассказала о том, какие важные правила здорового питания во время рабочего дня важны для организма человека. На странице ведомства в соцсетях она перечислила основные проблемы и причины нарушений работы ЖКТ у работающих самарцев. Например, медик напомнила, что из-за нехватки времени работники нарушают режим питания, не […]
Главный внештатный специалист по эндокринологии Минздрава Самарской области Светлана Манцагова рассказала о том, какие важные правила здорового питания во время рабочего дня важны для организма человека. На странице ведомства в соцсетях она перечислила основные проблемы и причины нарушений работы ЖКТ у работающих самарцев. Например, медик напомнила, что из-за нехватки времени работники нарушают режим питания, не заботятся о качестве рациона, а также в избытке употребляют кофе. Министерство здравоохранения Самарской области Такое питание на фоне низкой физической активности и хроническим недосыпанием, а также стрессом приводят к тому, что у таких людей развиваются множественный проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Медик напомнила, что завтракать необходимо в обязательном порядке. Оптимальный вариант для данного приема пищи - это каша, блюда из яиц, молочные продукты. Врач порекомендовала также планировать свое питание как на работе, так и дома. Составлять меню и закупать продукты на неделю вперед, отдавая предпочтение свежим и натуральным. Ранее сообщалось о том, что умер 77-летний советский российский актер и певец Зураб Базоркин.
Врач-эндокринолог Манцагова: самарцам на работе стоит питаться правильно
24 апреля - ИА РС (РегионСамара): Питание должно быть регулярным и разнообразным
Источник: Freepik (KamranAydinov)
Главный внештатный специалист по эндокринологии Минздрава Самарской области Светлана Манцагова рассказала о том, какие важные правила здорового питания во время рабочего дня важны для организма человека. На странице ведомства в соцсетях она перечислила основные проблемы и причины нарушений работы ЖКТ у работающих самарцев.
Например, медик напомнила, что из-за нехватки времени работники нарушают режим питания, не заботятся о качестве рациона, а также в избытке употребляют кофе.
Министерство здравоохранения Самарской области
Такое питание на фоне низкой физической активности и хроническим недосыпанием, а также стрессом приводят к тому, что у таких людей развиваются множественный проблемы в работе желудочно-кишечного тракта.
Медик напомнила, что завтракать необходимо в обязательном порядке. Оптимальный вариант для данного приема пищи — это каша, блюда из яиц, молочные продукты.
Врач порекомендовала также планировать свое питание как на работе, так и дома. Составлять меню и закупать продукты на неделю вперед, отдавая предпочтение свежим и натуральным.
Ранее сообщалось о том, что умер 77-летний советский российский актер и певец Зураб Базоркин.
