Слово о лени

Считается, что лень – национальная черта многих русских. Что ж, подтверждением тому являются многие русские народные сказки (в частности герои, что больше на печи валяются), классические русская литература («Обломов», например), да и вообще многие произведения искусства. Само слово «лень» происходит от латинского “lenus” – спокойный, медлительный. Но разве можно быть спокойным и медлительным в современных условиях жизни? С ленью, ведь, бороться сложно.

Дабы ответить на вопрос о том, что такое лень, и как с ней бороться, я решила пообщаться с экспертом в области мотивации и достижения целей Алексеем Апрелковым. Делюсь с вами следующей полезной информацией.

Во-первых, с ленью не нужно бороться. От неё нужно избавляться. Разница между этими двумя действиями колоссальная. Для того чтобы избавиться от лени, нужно избавиться от причин её вызывающих. Существует четыре вида основных причин лени:

1. Навязанные цели. К примеру, многие родители своих чад заставляют учиться в ВУЗах на тех специальностях, которые их детям неинтересны. Отсюда нежелание студентов учиться, ходить в институт как таковой, соответственно обостряются симптомы лени.
2. Неуверенность в своих целях. И правда, многие (я уверена, что даже большая часть читающих данный опус) хотят стать миллионерами, но ничего для этого не предпринимают, так как заранее настроены на провал. Их терзает сомнение, что у них ничего не получится.
3. Страх. Люди безумно боятся выходить из зоны комфорта – делать то, что им не хочется, не нравится или просто неприятно по каким-то неведомым причинам.
4. Усталость. Человек «выжат» как лимон и у него не осталось сил на то, чтобы заняться собственным развитием.

На моё замечание о том, что лень – вполне адекватная реакция организма на усталость, эксперт в области мотивации и достижения целей Алексей Апрелков заявил, что и боль – вполне адекватная реакция на порез.

«Не нужно заставлять себя что-то делать. Необходимо найти причину, из-за которой вы не можете что-либо сделать. Однако, когда мы говорим о борьбе с ленью как таковой, мы всё равно говорим об изменении всей жизни, всего образа жизни.»

— Как заставить себя вставать рано утром? – Высыпаться. Если ты «сова» и работа утренняя, займись собственным бизнесом. Если живёшь в одной квартире с «жаворонками», то можно научиться у них раньше вставать. А вообще следует наладить здоровый образ жизни и приучить себя вставать в определённое время.

— Как заставить себя выполнять рутинную работу по дому? – Окружить себя теми объектами и явлениями, что создадут приятную атмосферу: поставить любимую музыку, купить сверхкрутой пылесос или обалденный фартук…

«С ленью нужно уметь уживаться, поскольку лень как эмоция всегда сильнее человека. Не нужно стремиться управлять эмоциями, следует дружить с ними! Сменить принцип мотивации ОТ чего-то К чему-то. А, по сути, нужно любимым делом заниматься, тогда и проблем не будет. Все жизненные цели должны достигаться автоматически – неважно, какое настроение у человека, либо какие вокруг обстоятельства.»

Пошаговая инструкция от Алексея Апрелкова по борьбе с ленью:
1. Садитесь и выписываете на листочек все проблемы и ситуации, в которых вы встречаетесь с проблемой лени.
2. Прописываете причины к каждой ситуации.
3. Продумываете пути устранения этих причин и реализуете.
Самое главное – заниматься этим ежедневно, тогда будет эффективность!

Алина Леликова
lelikova@regionmedia.ru