Сгенерировано ИИ
Когда за окном мороз, нет ничего лучше, чем чашка собственноручно приготовленного целебного чая. Мы собрали три простых рецепта, которые не только согреют, но и станут мощной поддержкой для вашего здоровья благодаря витаминам и антиоксидантам. Готовятся они элементарно!
«Цитрусовое солнце в чашке»
Этот напиток подарит заряд бодрости и яркий вкус. Возьмите 2 ст.л. любимого травяного чая (с ромашкой, шиповником или мятой). Нарежьте половинку апельсина дольками и половину лимона кружочками. Добавьте несколько листиков свежей мяты и палочку корицы. Залейте всё горячей водой 80–90 °C. Дайте настояться 5–10 минут. Когда чуть остынет, добавляем мёд по вкусу. «Получается лёгкий, освежающий напиток с яркой кислинкой и сладостью цитрусовых.»
«Пряная бодрость с клюквой и имбирём»
Идеальный выбор, чтобы взбодриться и согреться. 100 г свежей или размороженной клюквы разомните блендером или толкушкой. Добавьте кусочки свежего имбиря (примерно 1–2 см), несколько листиков мяты, палочку корицы, звёздочку бадьяна и две дольки лайма (с выжатым соком). Залейте горячей водой и настаивайте 10 минут. Перед подачей добавьте мёд и процедите. Напиток выходит насыщенным, пряным и очень бодрящим.
«Золотой эликсир из облепихи»
Этот чай — настоящий витаминный коктейль. 100 г облепихи (свежей или замороженной) слегка разомните и переложите в чайник. Добавьте несколько кружочков апельсина, палочку корицы и ½ ч.л. куркумы. Залейте горячей водой и настаивайте 5–10 минут. Когда чай немного остынет, положите мёд по вкусу. Получается золотистый, ароматный эликсир с кислинкой облепихи и тёплыми пряными нотками.
Все эти напитки готовятся за считанные минуты. Подавайте их горячими, чтобы создать дома атмосферу тепла и уюта. Какой вариант придётся по душе именно вам?
Краткие пропорции:
Цитрусовый: травяной чай — 2 ст.л., апельсин — ½ шт., лимон — ½ шт., мята, корица — 1 палочка, мёд.
Клюквенно-имбирный: клюква — 100 г, имбирь — 1–2 см, мята, лайм — 2 дольки, корица, бадьян — 1 звёздочка, мёд.
Облепиховый: облепиха — 100 г, апельсин, корица — 1 палочка, куркума — ½ ч.л., мёд
Пишет новостной портал
Фото: nrnews.ru
