Сгенерировано ИИ
Витамин D3 окружен ореолом всеобщего восхищения. Его преподносят почти как панацею: источник бодрости, щит для иммунитета и залог красоты. Поддавшись всеобщему тренду, многие начинают прием добавок, минуя кабинет врача. Но такая самодеятельность может дорого обойтись вашему здоровью.
Прежде чем пополнять запасы микроэлементов в организме, нужно убедиться, что у вас точно есть дефицит, сдав расширенный анализ крови.
Игнорирование этого шага ведет к серьезным рискам:
- Обратный эффект: интоксикация вместо пользы. Парадокс, но гипервитаминоз D так же опасен, как и его нехватка. Витамин является жирорастворимым и накапливается в тканях. Его избыток ведет к гиперкальциемии — отложению кальция в сосудах, почках и сердце, провоцируя развитие опасных состояний.
- Конфликт с терапией. D3 способен вступать в непредсказуемые взаимодействия с другими препаратами. Он может как нейтрализовать действие некоторых лекарств, так и усиливать их побочные эффекты, превращая лечение в русскую рулетку.
- Маскировка серьезных диагнозов. Нехватка этого витамина часто не является самостоятельной проблемой, а служит симптомом более глубоких нарушений: эндокринных сбоев или патологий почек. Бесконтрольный прием сглаживает клиническую картину, откладывая визит к врачу и усугубляя истинное заболевание.
Даже если вы уверены, что вам нужен дополнительный витамин D3, какова правильная доза? Стандартные рекомендации варьируются от 600 до 2000 МЕ в сутки, но индивидуальные потребности зависят от множества факторов: возраста, веса, цвета кожи, уровня физической активности, наличия хронических заболеваний.
Вывод прост: столь мощный регулятор обменных процессов не терпит дилетантского подхода. Единственный безопасный путь — консультация со специалистом и следование персональным, а не общим рекомендациям. Пишет новостной портал
Фото: nrnews.ru
