Без муки, масла и сахара, а съедают первым: бананово-овсяный десерт для здорового завтрака и перекуса

Без муки, масла и сахара, а съедают первым: бананово-овсяный десерт для здорового завтрака и перекуса

Этот ароматный десерт идеально подходит для семейного чаепития или дружеских посиделок.

Он сочетает нежность бананов, насыщенный шоколадный вкус и питательную основу из овсянки, что делает его не только очень вкусным, но и более полезным вариантом для сладкого перекуса, пишет новостной портал.

Приготовление теста: просто и быстро

  1. Основа. В глубокой миске залейте 1 стакан (250 мл) овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 стаканом горячего молока. Оставьте на 10–15 минут для набухания — хлопья должны стать мягкими и впитать почти всю жидкость.
  2. Фруктовая составляющая. В отдельной чаше разомните 2 спелых банана до состояния однородного пюре. Чем спелее бананы, тем слаще и ароматнее будет десерт.
  3. Соединение. К банановому пюре добавьте 2 яйца, 1 ч. л. разрыхлителя и 30 г какао-порошка. Тщательно перемешайте венчиком до получения гладкой шоколадной массы.
  4. Формирование теста. В получившуюся смесь вмешайте подготовленные овсяные хлопья. Должно получиться густое, вязкое тесто.

Выпечка и финальный штрих

  1. Подготовьте форму для запекания (примерно 20х10 см), застелив её дно и бортики пергаментом или слегка смазав маслом.
  2. Переложите тесто в форму, аккуратно разровняйте поверхность ложкой или лопаткой.
  3. Украсьте верх, равномерно рассыпав 50 г измельчённых фисташек или любых других любимых орехов (грецкие, миндаль).
  4. Выпекайте в духовке, разогретой до 180°C, около 35–40 минут. Готовность проверьте деревянной шпажкой: она должна выходить из центра почти сухой.
  5. Дайте десерту полностью остыть в форме, прежде чем извлекать его.

Шоколадная глазурь — идеальное завершение

Пока основа выпекается, приготовьте простую и эффектную глазурь:

  • На водяной бане или в микроволновой печи растопите 100 г чёрного или молочного шоколада, смешанного с 50 мл молока.
  • Постоянно помешивайте, пока смесь не станет абсолютно гладкой и блестящей.
  • Дайте глазури слегка остыть и загустеть в течение 5–7 минут, затем полейте ею остывший десерт.

Дайте глазури полностью застыть, после чего можно нарезать десерт на порции. Это лакомство прекрасно хранится 2–3 дня в закрытом контейнере, оставаясь сочным и ароматным. Приятного аппетита и уютных моментов за чашкой чая!

Фото: nrnews.ru

Что будем искать? Например,Человек

Сайт использует файлы cookie. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете своё согласие с политикой использования файлов cookie и сервиса Яндекс.Метрика.