Согласно прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, в течение января ожидается смена спокойной геомагнитной обстановки на умеренно возмущённую.
В текущий период отмечается период затишья, однако с конца недели возможны магнитные бури.
Текущая ситуация и прогноз на ближайшие дни
9–10 января (пятница–суббота):
- Ожидаются слабые магнитные бури уровня G1 (индекс Kp=5).
- Причиной станут ранее зарегистрированные солнечные вспышки.
Подробный прогноз по периодам
| Период | Прогноз геомагнитной обстановки | Уровень активности (Kp-индекс) |
|---|---|---|
| 9–10 января | Возмущённо. Возможна слабая магнитная буря (G1). | До 5 (слабая буря) |
| 11–16 января | В основном спокойно. Риск геомагнитных событий мал. | 2–4 (неустойчивое поле) |
| После 17 января | Риск возрастает. Вероятно начало нового этапа солнечной активности с возможными магнитными бурями. | Требует уточнения |
Рекомендации для метеочувствительных людей
Даже слабая буря (G1), ожидаемая 9–10 января, может повлиять на самочувствие людей с хроническими заболеваниями, нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, а также в период повышенного стресса или усталости.
Заблаговременная подготовка (7–8 января):
- Нормализуйте режим дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно время, обеспечьте себе полноценный сон.
- Скорректируйте питание: откажитесь от тяжёлой, жирной и острой пищи, алкоголя и избытка кофеина. Сделайте акцент на лёгкие продукты, овощи и фрукты.
- Снизьте нагрузку: по возможности избегайте интенсивных физических тренировок, эмоциональных стрессов и переутомления на работе.
- Пейте воду: поддержание водного баланса помогает организму лучше адаптироваться.
В дни магнитной бури (9–10 января):
- Отслеживайте самочувствие: примите плановые лекарства, будьте внимательны к сигналам организма.
- Избегайте резких движений: это касается как физической активности, так и эмоциональных реакций.
- Проветривайте помещение: свежий воздух улучшит самочувствие.
- Откажитесь от важных решений: перенесите серьёзные переговоры, сделки и другие ответственные мероприятия, если чувствуете недомогание.
Прогноз солнечной активности регулярно обновляется. Для получения самой актуальной информации следите за данными Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН или других официальных источников космической погоды, пишет новостной портал.
Фото: nrnews.ru
