На этой неделе две мои подруги подарили мне удивительные открытия о том, как можно жить после сорока.
В юности мы были зелёными и предсказуемыми, но с годами в нас просыпается глубина, осознанность и удивительная красота внутреннего мира.
Первая откровение пришло от подруги Маши. Она рассказала о том, что взяла на вооружение принцип осознанной аскезы.
Это не строгое самоограничение, а своеобразный договор с собой: я сознательно отказываюсь от чего-то второстепенного, чтобы получить нечто гораздо более ценное.
История её первого неосознанного опыта тронула до слёз. В детстве её брат пропал на улице. Вместе с мамой они искали его в темноте, кричали, звали. В тот момент отчаяния маленькая Маша зажмурилась и дала себе обет: «Если брат найдётся, я буду учиться на одни пятёрки! В лепешку расшибусь, но буду отличницей!»
И словно в ответ на её внутренний крик, брат выбежал из подворотни с друзьями. С того дня Маша действительно стала лучшей ученицей в классе.
Теперь, спустя десятилетия, она решила осознанно внедрить эту практику в свою жизнь:
- «Буду читать по одной книге в неделю, пока не выйду замуж»
- «Не куплю себе ни одной новой вещи, пока не вылечу все зубы»
- «Буду питаться только домашней едой, пока не получу повышение»
Сначала эти заявления показались мне абсурдными. Но чем дольше я размышляла, тем больше находила в них смысла. Это не наказание себя, а тренировка воли и создание внутренней дисциплины, которая ведёт к лучшей жизни. Это способ превратить абстрактное «хочу» в конкретный план, где каждое «не буду» ведёт к своему «чтобы».
Второй подарок этой недели преподнесла подруга Даша. Она поделилась высказыванием индийского мудреца, которое звучит как луч солнца в потоке агрессивного контента:
«Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой — это дар».
На фоне миллиона статей о том, «как поставить на место хама» или «как манипулировать людьми», этот совет — настоящая жемчужина. Он напоминает, что наше влияние на мир начинается не с ответа на чужое раздражение, а с красоты, которую мы создаём внутри и вокруг себя.
И тут ход был за мной. Мне захотелось ответить им чем-то таким же светлым, простым и глубоким. И я вспомнила стихотворение Ларисы Рубальской, которое стало моим внутренним девизом:
Может, я не умна, может, я не права,
Может, вы совершенно меня не поймёте…
Я живу, как цветы, я дышу, как трава,
Я звучу в бесконечной ликующей ноте.
Я умею читать между фраз, между строк,
Я могу быть спокойной, и мудрой, и нежной…
Посмотри на меня: я всего лишь цветок,
Для которого солнце важнее надежды.
Раскрывать лепестки, тёплый воздух вдыхать,
Каждый солнечный лучик впускать прямо в душу,
Как немыслимый дар новый день принимать…
Просто жить… Я не знаю, что может быть лучше.
Вот так, простым обменом мыслями, три женщины средних лет напомнили друг другу, что жизнь после сорока — это не спад, а восхождение. Это время, когда мы наконец-то можем позволить себе быть, а не казаться. Дышать полной грудью, принимать осознанные решения, создавать красоту вокруг и, самое главное, просто жить — в ликующей ноте собственного бытия, пишет автор дзен-канала Простушка.
Фото: nrnews.ru
