ru.freepik.com
Похмелье — это реакция организма на отравление продуктами распада алкоголя, в частности, токсичным ацетальдегидом. Результат — головная боль, тошнота, слабость и сильное обезвоживание. Если симптомы не требуют срочной медицинской помощи, облегчить состояние можно проверенными и доступными средствами.
Простые и эффективные способы
- Восстановление баланса жидкости. Пейте чистую воду, минералку без газа, натуральный квас или рассол (капустный, огуречный без уксуса). Они помогают восполнить потерю электролитов и снять отёчность.
- Защита и восстановление ЖКТ.
- Овсяный отвар или жидкая овсяная каша обволакивают желудок, уменьшают всасывание токсинов и нормализуют пищеварение.
- Лёгкий куриный бульон легко усваивается, восстанавливает силы и помогает при отсутствии аппетита.
- Помощь организму в детоксикации.
- Адсорбенты (активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель) принимайте согласно инструкции, чтобы помочь связать и вывести токсины.
- Янтарная кислота (1-2 таблетки) ускоряет обмен веществ и выведение вредных веществ. Примите с осторожностью, если есть проблемы с желудком.
- Восполнение дефицита микроэлементов.
- Какао на воде содержит магний, полезный для сердца и нервной системы, а также способствует выработке «гормонов радости».
- Можно принять регидрон или его аналог для восстановления водно-солевого баланса.
- Общие рекомендации.
- Покой: Дайте организму восстановиться, избегайте физических и эмоциональных нагрузок.
- Сон: Это лучшее лекарство, если есть возможность выспаться.
- Свежий воздух: Небольшая прогулка или проветривание комнаты помогут насытить кровь кислородом.
- Не опохмеляйтесь! Приём новой дозы алкоголя лишь усугубит интоксикацию и отсрочит выздоровление.
Важно!
Если состояние тяжёлое, сопровождается сильной болью в груди, аритмией, спутанностью сознания или непрекращающейся рвотой — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, пишет новостной портал.
Эти методы помогут мягко пережить период детоксикации. Главный же способ избежать похмелья — соблюдать умеренность в употреблении алкоголя и хорошо закусывать.
Фото: nrnews.ru
