Пройдя рубеж 40 лет, многие замечают, что кожа требует больше внимания.
Она может стать более сухой, потерять былую упругость, а морщинки проявляются четче. Но это не повод сдаваться! Несколько осознанных привычек способны подарить лицу свежесть и ухоженный вид, часто без помощи специалистов.
Пересмотрите свой бьюти-ритуал
Обычного увлажняющего крема после 40 часто бывает недостаточно. Пора действовать глубже.
- Пользуйтесь сыворотками. Концентрированные формулы с пептидами или гиалуроновой кислотой целенаправленно решают задачи старения.
- Не пренебрегайте областью вокруг глаз. Нежная кожа здесь первой выдает возраст; специальный ролик или крем помогут бороться с отеками и мелкими морщинками.
- Распространяйте заботу ниже. Шея и зона декольте нуждаются в таком же внимательном уходе, как и лицо.
Откройте силу натуральных масел
Природа предлагает свои эффективные решения для сохранения молодости. Масла с грамотно подобранным составом — настоящий эликсир для уставшей кожи.
- Аргановое масло укрепляет кожный барьер и борется с сухостью.
- Масло жожоба идеально имитирует естественный кожный себум, не забивая поры.
- Масло шиповника известно своей способностью осветлять пигментные пятна и улучшать тон лица.
Их можно наносить на кожу и волосы, но всегда проверяйте реакцию на небольшом участке, чтобы избежать нежелательных последствий.
Питайтесь осознанно
То, что мы едим, напрямую отражается на состоянии кожи. Сделайте акцент на продуктах, богатых незаменимыми жирными кислотами Омега-3.
- Включите в рацион жирную рыбу (лосось, скумбрию), добавляйте в салаты льняное масло или рассмотрите вариант с качественными биодобавками. Такое питание не только улучшит гидролипидный баланс кожи, но и благотворно скажется на общем самочувствии.
Откажитесь от того, что вас старит
Некоторые привычки буквально «вычитают» годы из вашей внешности. Речь не только о курении и алкоголе, но и о чрезмерном употреблении сахара, который разрушает коллаген.
Стоит сократить их потребление, и вы сами заметите перемены: цвет лица станет более свежим и ровным, а его овал — подтянутым. Это не миф, а подтвержденная наблюдениями закономерность.
Полюбите ежедневную активность
Регулярное движение — это самый доступный и эффективный способ поддержать тонус. Вам не нужны изнурительные тренировки.
- Достаточно 25-30 минут быстрой ходьбы в день. Такой ритм улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом и естественным образом подтягивает кожу. Вы не только заметите улучшение ее качества, но и почувствуете прилив энергии и ясность мыслей.
Следуя этим принципам, вы сможете сохранить молодость и сияние кожи, даря себе уверенность каждый день, сообщает новостной портал.
Фото: nrnews.ru
