Почему бы не взглянуть на пенсию иначе?
Не как на финишную черту, а как на время, когда наконец можно делать то, на что раньше не хватало ни сил, ни времени. Никаких больше стереотипов про лавочку у подъезда — сегодня пожилой возраст звучит иначе.
С 2019 года в России работает программа «Активное долголетие» — и это не формальность, а по-настоящему живая история. Она создавалась не ради отчётов, а чтобы старшее поколение могло жить активно, с интересом и без одиночества.
Программа работает в каждом регионе страны: её поддерживают волонтёры, общественные организации и муниципалитеты. И если верить отзывам самих участников, это действительно меняет жизнь.
Что можно попробовать, участвуя в программе?
1. Движение — не только жизнь, но и удовольствие
Ходьба с палками, йога, гимнастика, плавание — занятия подбираются по возрасту и возможностям. Всё проходит под наблюдением инструкторов. Кто-то приходит просто «размяться», а в итоге находит компанию и вырабатывает привычку, которая улучшает сон, настроение и даже самочувствие.
2. Творчество — то, что греет изнутри
Когда в последний раз вы держали в руках кисть, пробовали лепить или шили сумку своими руками? Здесь это не редкость. На занятиях пенсионеры рисуют, вяжут, учатся фотографировать и даже изучают иностранные языки. И всё это — в хорошей компании и с удовольствием. Не ради оценки, а для себя.
3. Общение — как противоядие от одиночества
Выездные экскурсии, поездки в музеи, кружки по интересам — это не просто развлечение, а важный способ сохранить ощущение включённости в жизнь. Кто-то находит друзей, кто-то даже вторую половинку. А кто-то просто выходит из дома — и это уже шаг.
4. Уверенность в цифровом мире
Многие впервые открывают для себя смартфон по-настоящему: учатся пользоваться госуслугами, смотреть фильмы, общаться с внуками в мессенджерах. И понимают: это не сложно, если рядом есть человек, который объяснит спокойно и по делу.
Программа «Активное долголетие» не обещает волшебства. Но она даёт реальную возможность — почувствовать, что пенсия может быть интересной, насыщенной и вполне современной. Если хочется перемен, но не знаешь, с чего начать — это как раз тот случай, когда стоит попробовать, пишет источник.
Жизнь не заканчивается с выходом на пенсию. Иногда она только начинается.
Фото: nrnews.ru
