А вы тоже начинаете утро с чашки крепкого кофе или заварного чая?
Оказывается, у этих классических напитков есть достойная альтернатива — какао. Да-да, тот самый горячий шоколад из детства, который теперь рекомендует даже главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
Что в нём особенного? Всё просто: какао содержит и кофеин, и теобромин — вещества, которые бодрят, поднимают настроение и запускают мозг в работу. Только действует это всё мягче, чем кофе. Без нервозности, без скачков давления. Вроде бы ерунда, но для тех, у кого по утрам сердце стучит, как барабан, это не мелочь.
А ещё какао — настоящий кладезь флавоноидов. Это природные антиоксиданты, которые улучшают кровоток в мозге. То есть не просто приятно выпить, а реально помогает сосредоточиться и не ходить весь день, как в тумане.
Плюс — приятный бонус. Если пить какао регулярно (только натуральный, без сахара и ароматизаторов), можно почувствовать, как снижается уровень тревожности. Мозг работает, а вы спокойны. Мечта?
Подойдёт не только взрослым. Школьникам, студентам, всем, у кого впереди день с нагрузкой — тоже. Особенно если заменить этим напитком привычный энергетик или ещё одну чашку растворимого кофе.
Кстати, про состав. Какао-порошок — это не только вкусно, но и полезно: витамины А, Е, РР, группа B, калий, магний, фосфор, железо. Список длинный, но главное — всё это поддерживает работу сердца, нервной системы и помогает организму в целом справляться с повседневной суетой, пишет источник.
Так что, если в следующий раз утром потянется рука к кофейнику, может, всё-таки достанете банку с какао?
Фото: nrnews.ru
