Лето 2024 года ознаменовалось важной переменой для пожилых россиян: центры активного долголетия теперь открыты 24/7.
Это значит — больше никакой привязки к расписанию, только свобода действий и насыщенная программа на любое время суток.
Теперь каждый может выбирать, чем заняться — в утренние часы, днем или даже ночью.
Раннее утро — зарядка, йога и дыхательные практики на свежем воздухе.
Днем — лекции, настольные игры, творческие мастер-классы.
Вечером и ночью — танцы, кино, арт-терапия при уютном свете.
По выходным — семейные активности с внуками: от рисования до обучения нейросетям.
Главное отличие — гибкость. Программы подстроены под биоритмы: «жаворонки» и «совы» теперь могут заниматься, когда им удобно.
Кроме того:
- Все занятия бесплатны и не требуют абонементов.
- Курсы разрабатывают специалисты-геронтологи — с упором на когнитивное здоровье и двигательную активность.
- Участие в программе помогает снизить риск деменции на 30% и улучшить подвижность у 80% пожилых людей.
Технологии — тоже в программе: пожилых обучают пользоваться смартфонами, распознавать фишинговые сайты, а также работать с нейросетями.
«Раньше после 60 жизнь будто ставили на паузу. Теперь понимаю — это только начало!» — делится 67-летняя участница проекта.
Как присоединиться?
Нужно просто обратиться в ближайший центр (адреса — на портале Госуслуг) или позвонить по указанному номеру. Никаких справок, бюрократии или медосмотров — только желание жить активно.
Центры активного долголетия — это не просто новый формат досуга. Это философия зрелости и подтверждение: возраст — не ограничение, а возможность, пишет источник.
Фото: nrnews.ru
