После долгого рабочего дня многие знакомы с неприятными ночными судорогами в ногах и бессонницей.
Эти болезненные ощущения не только мешают заснуть, но и лишают полноценного отдыха. Есть один простой, хоть и необычный способ облегчить состояние — положить под подушку небольшой кусочек обычного мыла.
Не обязательно использовать свежее мыло — подойдет любой небольшой обмылочек. Дело в том, что мыло содержит натуральные компоненты, например, магнезию или эфирные масла (зависит от состава), которые действуют как мягкие миорелаксанты — они способствуют расслаблению мышц. Но важен не столько сам кусочек мыла, сколько его аромат, который за ночь постепенно выделяется и помогает снизить вероятность судорог.
Для лучшего эффекта мыло стоит положить как можно ближе к голове — под подушку или на подголовник кровати, чтобы во время сна вы могли спокойно вдыхать его запах.
Этот метод абсолютно безопасен и не требует затрат — подойдут даже самые простые сорта мыла, например, хвойное или детское. Конечно, он не заменит лечение серьёзных нарушений, но если судороги вызваны переутомлением, это простой и эффективный способ помочь себе заснуть и отдохнуть, пишет источник.
Источник — nrnews.ru
