Многие женщины, заметив первые морщинки, спешат на уколы.
А зря — иногда достаточно простого упражнения, чтобы подтянуть овал лица, разгладить шею и даже уменьшить отёки.
Виновата одна мышца — грудино-ключично-сосцевидная (не пугайтесь названия). Она проходит от ключицы к уху по боковой стороне шеи. Стресс, холод, работа за компьютером — и вот она укорачивается. Результат: шея кажется толще, лицо — отечным, появляются складки и намёки на брыли.
Что делать?
Выполняйте это простое упражнение каждый день:
· Сядьте или встаньте с прямой спиной.
Медленно наклоните голову влево — ухом к плечу.
Задержитесь на 3–5 секунд.
Вернитесь в центр.
Повторите в другую сторону.
Можно аккуратно усилить наклон рукой — но без фанатизма.
Всего пара минут — и вы мягко растянете мышцу, разгрузите шею и улучшите лимфоток. При регулярной практике кожа станет подтянутее, а лицо свежее.
Важно: не тяните резко, движения должны быть плавными и бережными. Красота любит заботу, а не спешку, пишет источник.
Источник — nrnews.ru
