Весна в разгаре, а отражение в зеркале не радует? Пора действовать, но как совместить диету с удовольствием от еды? Мы нашли идеальное решение!
Представляем вашему вниманию уникальный рецепт салата, который станет настоящим открытием для всех, кто заботится о своей фигуре. Этот кулинарный шедевр не только восхитит вас своим вкусом, но и поможет в достижении желаемых форм.
Необходимые ингредиенты:
- банка консервированной кукурузы
- 2 упаковки риса (или 160 г сухого)
- 1 свежий огурец крупного размера
- 2 баночки тунца в собственном соку
- 5 куриных яиц
- репчатый лук (по желанию)
Процесс приготовления не сложнее, чем сварить кашу:
- Отвариваем рис и яйца до готовности
- Яйца очищаем и нарезаем мелкими кубиками
- Тунец разминаем вилкой до однородной массы
- Огурец нарезаем небольшими кусочками
- С кукурузы сливаем жидкость
- Лук мелко шинкуем (при желании можно замариновать в уксусе для мягкости вкуса)
Все компоненты аккуратно смешиваем и заправляем либо сметаной, либо растительным маслом по вкусу. Готово!
Благодаря высокому содержанию белка из яиц и тунца, а также сложным углеводам из риса, этот салат подарит вам длительное чувство насыщения. Он станет отличным помощником в период похудения, позволяя наслаждаться вкусом любимых блюд без ущерба для фигуры.
Наслаждайтесь вкусом и худейте с удовольствием!
Фото: нейросеть
