Качество сна определяется многими факторами, и чистота постельного белья играет в этом не последнюю роль. Сколько дней можно спать на одном комплекте? Мнения разнятся: от 10 дней до целого месяца.
По словам доктора Линдси Браунинг, оптимальная частота смены постельного белья — раз в неделю. При необходимости допускается увеличивать этот срок до двух недель, но не более.
За период в 7-14 дней на постельных принадлежностях скапливается пот, отмершие кожные клетки. Даже если принимать ежедневный душ, без своевременной стирки белья чистота остается под вопросом.
При редкой стирке в постели размножаются пылевые клещи, накапливаются перхоть, ороговевшие клетки кожи и волосы. Продукты жизнедеятельности пылевых клещей могут провоцировать аллергические реакции и негативно влиять на здоровье.
Оптимальная температура стирки — 60 градусов и выше. После стирки и сушки все элементы постельного белья необходимо проглаживать, сообщает techinsider.ru.
При наличии домашних животных, которые делят постель с хозяином, стирку нужно участить. В жаркий период года также рекомендуется более частая смена белья. Важный дополнительный фактор — регулярное проветривание спальни.
Фото: нейросеть
