Жителей Самары ждет сложный геомагнитный период – с 6 по 19 марта в регионе прогнозируются магнитные бури различной интенсивности. По данным сервиса «My-Calend», их сила будет варьироваться в диапазоне от 3 до 5 баллов.
По словам специалистов, в такие периоды многие люди могут испытывать ухудшение самочувствия: головные боли, скачки давления, раздражительность, слабость и нарушение сна. В зоне риска находятся пожилые люди, беременные женщины, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями.
Чтобы минимизировать негативное воздействие геомагнитных колебаний, врачи рекомендуют:
- отказаться от алкоголя и кофеина;
- соблюдать режим сна и отдыха;
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- следить за уровнем потребляемой жидкости;
- избегать стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок.
Ранее известный российский диетолог Михаил Гинзбург заявил, что частое употребление энергетических напитков может привести к преждевременному старению и развитию опасных заболеваний. По его словам, злоупотребление этими продуктами негативно сказывается на метаболизме, способствует скачкам давления и учащенному сердцебиению. Особенно опасны энергетики для подростков, так как их влияние на организм может носить долговременный характер.
