В праздничные дни жители Самары активно проводят время на улице — катаются на лыжах, коньках, санках или просто гуляют. Однако в морозную погоду важно помнить о риске обморожения. Специалисты регионального управления Роспотребнадзора напомнили основные меры предосторожности, которые помогут сохранить здоровье. Среди первых симптомов — потеря чувствительности, ощущение покалывания или пощипывания. Также пораженные участки кожи могут побелеть, а в более тяжелых случаях появляются волдыри. источник: freepik Эксперты рекомендуют соблюдать несколько простых правил: Откажитесь от алкоголя перед выходом на улицу – спиртное расширяет сосуды, что приводит к усиленной потере тепла. Не курите на морозе – курение ухудшает циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми. Одевайтесь правильно – обязательно надевайте шапку, варежки, шарф и теплую обувь. Одежда должна быть свободной, чтобы не нарушать кровообращение. Избегайте ветра – на ветру риск обморожения значительно возрастает. По возможности ищите укрытие от сильных порывов. Не согревайте обмороженные участки повторно – резкий перепад температур может нанести коже серьезные повреждения. Синоптики предупреждают, что в ближайшие два дня в Самаре ожидается порывистый ветер, поэтому особенно важно защищать открытые участки кожи и не находиться на холоде слишком долго. Ранее самарский врач Маганцова поделилась основами здорового питания. Она отметила, что уменьшение количества сахара в рационе помогает снизить вероятность ожирения и развития хронических заболеваний. Также специалист советует сократить потребление красного мяса, отдавая предпочтение его нежирным альтернативам.
Самарцам напомнили о правилах безопасности в морозные дни
источник: freepik
3 января - ИА РС (РегионСамара): Прогулки в мороз: как избежать обморожения и переохлаждения
В праздничные дни жители Самары активно проводят время на улице — катаются на лыжах, коньках, санках или просто гуляют. Однако в морозную погоду важно помнить о риске обморожения. Специалисты регионального управления Роспотребнадзора напомнили основные меры предосторожности, которые помогут сохранить здоровье.
Среди первых симптомов — потеря чувствительности, ощущение покалывания или пощипывания. Также пораженные участки кожи могут побелеть, а в более тяжелых случаях появляются волдыри.
источник: freepik
Эксперты рекомендуют соблюдать несколько простых правил:
Откажитесь от алкоголя перед выходом на улицу – спиртное расширяет сосуды, что приводит к усиленной потере тепла.
Не курите на морозе – курение ухудшает циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми.
Одевайтесь правильно – обязательно надевайте шапку, варежки, шарф и теплую обувь. Одежда должна быть свободной, чтобы не нарушать кровообращение.
Избегайте ветра – на ветру риск обморожения значительно возрастает. По возможности ищите укрытие от сильных порывов.
Не согревайте обмороженные участки повторно – резкий перепад температур может нанести коже серьезные повреждения.
Синоптики предупреждают, что в ближайшие два дня в Самаре ожидается порывистый ветер, поэтому особенно важно защищать открытые участки кожи и не находиться на холоде слишком долго.
Ранее самарский врач Маганцова поделилась основами здорового питания. Она отметила, что уменьшение количества сахара в рационе помогает снизить вероятность ожирения и развития хронических заболеваний. Также специалист советует сократить потребление красного мяса, отдавая предпочтение его нежирным альтернативам.
