Эксперт Даллакян поделился советами, как правильно встретить Новый год
Основатель «Российского Поведенческого Департамента» Арсен Даллакян рассказал о том, каких ошибок стоит избегать, чтобы снизить стресс в предновогоднюю пору, пишет “Российская газета”.
Исследования свидетельствуют о том, что в декабре у многих людей наблюдается повышение тревожности, недовольства собой и появление депрессивных состояний. Это обусловлено не только недостатком солнечного света, но и чрезмерными надеждами на «новогоднее чудо».
Даллакян рекомендует избегать нескольких распространенных ошибок. Во-первых, не стоит создавать у детей иллюзию о реальности Деда Мороза, потому что, узнав о том, что это вымышленный герой, дети могут впоследствии сильно разочароваться в празднике.
«Объясните, что Дед Мороз — вымышленный персонаж и живёт в стране фантазий. А придумать, где эта страна и как он там живёт — это ты, малыш, можешь сам», — говорит Даллакян.
Во-вторых, эксперт предостерегает от практики поощрения детей подарками за хорошее поведение в течение года. Это может формировать неправильные ожидания и способствовать развитию девиантного поведения ребенка в будущем. Подарки, по мнению Даллакяна, должны дариться бескорыстно и с большой радостью.
В-третьих, не стоит внушать себе и детям, что Новый год сам по себе принесет какие-либо кардинальные изменения. Изменения зависят от личных усилий, а не от смены календарной даты. Ведь каждый человек сам по себе – источник изменений в своей жизни.
Наконец, Даллакян советует отказаться от практики публичного подведения итогов года, которая неминуемо приводит к сравнению себя с успехами окружающих.
«Итоги не так важны, как факт постоянного движения вперёд», — убежден Даллакян.
Эксперт также подчеркнул, что в преддверии праздника не стоит стремиться к тому, чтобы все приготовления получились идеально – это только повышает уровень стресса.
«Елка может быть не идеальной, мандарины не сладкие, стол не самый красивый, подарки куплены не те — ничего страшного, все можно исправить. Главное делать все от души», — подытожил Даллакян.
Ранее самарцам рассказали о погоде на Новый год.
